맨손운동인데...
철봉하다가 다치는 일이 꽤 있나 보다.
어깨, 등 운동좀 해볼꺼라고
철봉 사다가 한두달 했더니
왼쪽 팔꿈치가 아프다.
팔꿈치 뼈의 바깥쪽 들어간곳이 아프면 '테니스 엘보'
안쪽 들어간 곳이 아프면 '골프 엘보' 라고 하는 모양인데...
이렇게 철봉하다가 골프 엘보가 많이 생기는 모양.
팔꿈치가 아파서 안터넷 찾아보니
여러글이 있네.
풀업시 자세가 잘못됐는지...
나름 바른자세로 한다고 했는데
뭔가 왼쪽팔쪽에 힘이 많이 들어갔나보다.
풀업시만 그렇고
친업(손바닥이 나를 보게 잡고 하는것)이나
패러랠그립으로 하면 괜찮으니
좀 나을때까지 풀업은 그만,
친업으로...
